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孕前注意事项

孕前注意事项有哪些?孕前的未准妈妈应注意,要在孕前积极锻炼身体,慎用药物,远离辐射,准备怀孕前注意事项,未准爸爸应戒烟忌酒,双方要记得去做孕前检查。注意提前补充叶酸和调整生活习惯,坚决戒烟戒酒,平衡膳食。

目录

孕前注意事项

孕前注意事项

1、坚持锻炼身体

未准妈妈应坚持锻炼身体,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。

2、做好孕前营养准备

妊娠早期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜储存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体,应该合理地调配膳食,多吃各种富含营养素的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

孕前注意事项

3、避免接触放射物质

各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时间,待身体各项指标值正常后再受孕。

4、慎用药物

药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿,而在妊娠最初的三个月,胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积,就会胎儿的发育产生影响。所以,孕前几个月用药必须要谨慎。

5、未准爸爸少穿紧身裤

优生不只是妻子的事。国外学者发现,男子穿紧身牛仔裤,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。

6、酒后不入室

酒的主要成分酒精进入体内,会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕,就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此,准备怀孕的女性不要饮酒,并劝阻丈夫也不要饮酒。

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孕前体检注意事项

孕前体检注意事项

孕前检查的最佳时间一般建议在孕前3—6个月, 包括夫妻双方。

孕前3—6个月无论从营养方面,还是接种疫苗方面以及补充叶酸,都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。所以,至少提前3个月进行孕前检查为宜,而且夫妻双方应同时进行。

女方的孕前检查时间最好是在月经干净后3—7天之内进行,注意检查前最好不要同房。

男性孕前体检要注意,泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题,一定要先问一下父母亲,自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况。有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检,那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况,曾患过何种疾病?如何治疗等情况,特别要重点询问精神病、遗传病等,必要时还要求检查染色体等。

孕前检查除了一般体检的心脏、肝、肾功能,血、尿常规,血压、血糖检测等以外,还包括生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等,而男方还要查精液及衣原体、支原体。尤其在取消强制婚检的今天,孕前检查是减少新生儿出生缺陷的第一道重要防线。心、肝、肾功能及血尿常规等一般体格检查,这些检查可以让女方提前发现重要脏器功能的异常问题,及早治疗心、肝、肾等疾病,以免孕期诱发或加重妊娠合并症,不仅影响胎儿正常发育,甚至危及母子生命。

优生四项检查包括弓形体、生殖器疱疹、风疹等病毒检查,一旦孕期感染这些病毒,尤其妊娠头3个月,很容易引起流产和胎儿畸形。妇科检查检查生殖器发育是否正常,也能提前预测怀孕、分娩风险,方便医生及早采取措施。

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准备怀孕前注意事项

1、怀孕前后服用叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

2、孕前饮食调理。

孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

孕前注意事项

①未准爸爸的饮食。男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。 做父亲前,就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。

②孕前的饮食原则。孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。 

首先要保证热能的充足供给,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使精强卵壮,为受孕和优生创造必要条件。 

其次要保证充足优质蛋白质的供给,男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g,保证受精卵的正常发育。

第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 

第四是充足的无机盐和微量元素,钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。

最后是供给适量的维生素,能够

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备孕前男人注意事项

备孕前男人注意事项

广大的男性同胞们,你们是否觉得备孕好像是女人的事,跟你们没啥子关系咧?其实呢,这是不对的。俗话说,一个巴掌拍不响。没有你这个好的巴掌,女人再好的巴掌也拍不出多响亮、多好听的掌声的啦。所以,要想生健康的宝宝,就一起加入到备孕的大队伍中来哦。基本上,备孕前男人的注意事项是这几个方面:

1、戒烟酒

对于男性朋友来说,影响种子最大的因素就是烟酒,吸烟对种子的生成、成熟以及畸形的比例都有明显的影响。如果成年男性每天吸30支烟,种子的存活率仅为40%。吸烟时间越长,畸形发生率越高。酗酒不仅会导致生育功能降低,还可使70%左右的种子发育不良而失去活力,使其染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

2、合理的饮食搭配

有些男性偏食,会导致不同程度的营养失衡,在孕前,一定要纠正这个不良习惯,做到饮食营养的均衡,有目的的调整饮食,多储存一些自身体内含量低的营养素。还要保证良好的饮食习惯,饮食无规律,经常应酬,过多食用油炸,肉类食品,会导致肥胖,尤其是少年时期营养过剩,影响脑垂体功能,可能会影响男性生育能力。

备孕前男人注意事项

3、同房次数不可过多,时间也不可过长

夫妻生活的次数过多或无节制,每次种子的量就会减少。另外,也不能长时间的没有夫妻生活,长期中止夫妻生活会使其失去受精能力和运动力,衰老的比例也会不断扩大,容易造成胎儿智力低下、畸形。

4、健康良好的心理状态

长期的工作压力或家庭烦恼,精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态,可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱,同时不良情绪也直接影响男性的功能。

备孕前男人注意事项

5、远离射线、药物

大量受放射线照射亦可引起种子染色体的畸变。处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质。在药物方面,如果经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类,激素类药可引起种子生长障碍,染色体损害。

从今天起,从你我做起,一起加入到备孕的行列中来,为孕育健康的宝宝奋斗吧。首先,请放下你手中的烟。

备孕前男人注意事项

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备孕前三个月注意事项

备孕前三个月注意事项 前三个月一定要注意营养,防止贫血,我就是经常晕倒,呕吐等。特别难受,三个月虽不长,但对于每天都这样的情况确实很难过,备孕前三个月注意事项,以宝宝为主。后面检查的还有很多。

备孕前三个月注意事项

  1.从月经推后一个星期基本上就可以测出怀孕,可以用早早孕试纸、体温计、排卵后14天去医院抽血查hcg值,确认之后三个月内都要特别注意!

  2.不要做激烈运动,特别是跳高,快跑等特别毫体能的运动。也不建议同房,多休息,在胃口还没改变的时候多喝点营养的汤。以便后面营养跟得上。山楂,冷饮等不能吃的尽量不要去吃!

备孕前三个月注意事项

  3.前期早早孕反应因人而已,有人胃口还是一样,有的人吃什么吐什么,建议反应比较强烈的买一罐孕妇奶粉,可以补充人体所需的营养。叶酸要及时吃,防止胎儿畸形的。

  4.孕期心情会变得烦燥,可以多看些笑话书,多听听音乐,去森林里走走,让自己心情好点。不要去人多的地方,太吵太杂更会影响心情。

  5.一个月过后去医院做早期B超,确认是宫内还是宫外孕,并查孕酮和hcg,若要保胎,可以听从医生的安排保胎。

孕前三个月的饮食注意事项

  1、摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。

  2、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。

备孕前三个月注意事项

  3、摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪。

  4、糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用。

  5、维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢,需要

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女性孕前的注意事项

有很大一部分女性在怀孕之前都不知道有哪些注意事项。大大咧咧不懂得提前给宝宝提供一个健康的体魄。因为只有女性本身的身体素质健康了,才能够为我们的宝宝提供一个多营养的多健康的生长发育的环境。

女性孕前注意事项

女性孕前注意事项

最好忌酒,如果在孕前嗜酒,很容易导致腹中胎儿在宫内发育迟缓,严重的话甚至会引起早产率和围产期死亡率等。除了咖啡烟酒,最好也不要喝浓茶,这是因为在孕前喝浓茶,很容易对胎儿的骨骼发育产生不良影响,导致畸形胎儿的形成。

一、女性应该坚持长期的锻炼身体,,增强自己的身体素质。不要让自己受到感冒或者是风疹等病毒性的侵袭。只有你身体健康了才能够保证胎儿在母体内的健康成长发育。

二、多吃各种各样的富含营养素的食物,豆制品,瓜果梨桃、肉食等,为的是能够让妊娠早期胚芽获取相应的养料。怀孕前,这是一个储备期。

三、远离有害物质,比如说放射线、铅汞、等能够影响人体健康的工作环境。只有脱离这样的正常标准环境才能够达到母体的各项指标正常。

四、远离致畸药物。如果在怀孕之前就服用了,大量的有可能致畸的药物,它会蓄积在母体当中,造成胎儿的正常发育,这一点一定要谨记。

五、男同胞们一定要注意,不要穿紧身的牛仔裤,这样容易造成睾丸的温度过高,造成本身的生精功能的减退。

六、酒后不要有性生活。这样做的目的是为了孩子的智力发育。不仅母体本身不能饮酒,提供精子的父亲更加不能饮酒。

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